Где беларускам учиться самообороне и что такое WenDo – тренинги, созданные женщинами для женщин?
После трагедии, произошедшей с беларуской Елизаветой в центре Варшавы, начались обсуждения на тему того, как женщинам защитить себя в подобных случаях и дать отпор напавшему на них. В соцсетях появилось сразу несколько предложений тренингов по самообороне для женщин. Мы поговорили на эту тему с активисткой Анастасией Базар – участницей тренинга по самообороне и асертивности для женщин WenDo, и с беларусом Вадимом, который проводит в Белостоке занятия по персональной безопасности.
«WenDo работает с внутренней силой женщин»
Методика самозащиты и асертивности для женщин WenDo появилась в 80-90-х годах ХХ века в Канаде, откуда распространилась на европейские страны. Особенно популярной она стала во Франции и Германии. Первые тренинги WenDo в Польше прошли в 2001 году. Потом польки начали учить беларусок.
«Долгое время в Беларуси была только одна тренер WenDo – Ольга Ланевская, которая работала в «Радиславе» – помогающей женщинам организации, которой более 20 лет руководила Ольга Горбунова, – рассказывает активистка Анастасия Базар. – Сейчас Ольга работает в Кракове в фонде «Автономия», ведет Академию WenDo, и я знаю как минимум трех беларусок, которые ее закончили. Появляется все больше тренеров, которые могут преподавать по-русски, по-беларусски, по-украински. Моя задача сейчас – организовать как можно больше таких тренингов по всей Польше».
Особенность методики WenDo в том, что она разработана женщинами для женщин.
«Она направлена не только на физическую самооборону, но и на психологическую, – говорит активистка. – Большинство женщин думают, что они слабее, чем есть на самом деле, и эти тренинги работают с внутренней силой женщин, чтобы они были более уверены в себе, своей позиции, своих границах».
Анастасия Базар принимала участие в WenDo тренингах, но не может детально рассказать, из чего они состоят.
«В этих тренингах есть приемы, неожиданные для мужчин, и если о них говорить вслух, насильники будут знать о них и их ждать», – отмечает активистка.
Большинство женщин в ситуации нападения молчат
Главное, чему учит методика WenDo, по словам Анастасии Базар, – это понимание, что ты – не одна, в том числе, в опыте насилия.
«Каждая из нас – не одна. Нас много. И это очень важно говорить, и я знаю по себе, что как только ты понимаешь, что ты не одна, – и я не только о насилии, а о любой ситуации – когда мы знаем, что мы – не одни, нам становится проще», – говорит феминистка.
Более 70% женщин в ситуации нападения молчат, потому что наступает ступор, диссоциация с телом, непонимание, отмечает активистка:
«Я прекрасно помню себя в ситуации немного другого, но тем не менее, насилия – когда я попала в оцепление ОМОНа, и я помню свои мысли, как я себе говорила, что это происходит здесь и сейчас, поскольку я не могла в это поверить. То же самое часто происходит с женщинами при нападении – они не могут поверить, что это происходит и что это – насилие. И молчат. К сожалению, это адекватная реакция психики и тела. Но с другой стороны, именно понимание, что большинство молчат, может дать силы закричать. И даже это уже может удивить насильника».
Еще одна из целей методики WenDo – научить женщину принимать все свои состояния, в том числе страх, и принимать решения в ситуации здесь и сейчас.
«Это о том, чтобы быть чуточку увереннее и почувствовать в себе силу, – говорит Анастасия Базар. – Эта методика подходит в том числе женщинам с инвалидностью, и ее идея в том, что каждая женщина может иметь хотя бы несколько инструментов, чтобы попытаться сделать все возможное, чтобы избежать насилия со своей стороны. Повторюсь – со своей стороны, ведь чтобы насилие прекратилось, нужно просто перестать насиловать – это главное».
Когда некуда пойти на родине за помощью, ее можно получить не в Беларуси
Анастасия с грустью и сожалением говорит, что сейчас невозможно проводить тренинги WenDo в Беларуси.
«А там сильно вырос уровень насилия, как домашнего, так и сексуализированного, хотя от нас эти данные скрывают, – отмечает активистка. – Здесь мне важно сказать женщинам, которые остаются в Беларуси и попали в ситуацию насилия, что это тоже может быть основанием для получения статуса беженки. Если женщинам некуда пойти за поддержкой на родине, они могут получить ее не в Беларуси. Я хочу, чтобы они знали, что всегда будут женщины, которые их поддержат».
Тренинги по самообороне, которые сейчас предлагают мужчины, – это тоже отличный инструмент и они должны быть, считает активистка, но при условии, что мужчины будут спрашивать у женщин, что им самим нужно, будут слышать женщин, а не исходить из позиции «я знаю, я вас научу». Еще одно важное по мнению эксперта условие – эти тренинги должны быть бесплатными для женщин.
«Они должны быть доступными, потому что не у всех женщин есть возможность оплатить. И это в целом не Ок, если мы говорим – заплати, чтобы знать, как защититься», – говорит феминистка.
«К сожалению, это наша действительность – думать, как защищаться»
Анастасия Базар теперь думает, как организовать ряд тренингов WenDo в как можно большем числе городов Польши, и чтобы они тоже были бесплатными для участниц. При этом активистка подчеркивает, что работа тренеров должна быть оплачена и на уровне не меньшем, чем за свою работу получают тренеры-мужчины.
«Работа женщины должна быть оплачена, потому что мы и так делаем очень много бесплатной работы. Поэтому это будет сбор средств на тренинги, и теперь я думаю, как это все сейчас организовать. Я на себя готова взять коммуникацию с тренерами, с диаспорами, и буду благодарна, если кто-то будет присоединяться», – говорит Анастасия.
Помимо присоединения к тренингам, активистка советует женщинам задуматься о средствах защиты, которые можно носить с собой вроде перцового баллончика, свистка, а также изучить в настройках телефона, как работает кнопка SOS.
«Такая тревожная кнопка есть сейчас, наверное, во всех телефонах – она создана для экстренной медицинской помощи, но может помочь и в ситуации насилия. При ее активации смартфон может отправлять на определенные контакты фото с обеих камер, несколько секунд голосового, геолокацию, – рассказывает Анастасия. – К сожалению, да, – это наша действительность, нам нужно думать, как защищаться. Большинство из нас вечером делают вид, что с кем-то разговаривают по телефону, переходят дорогу, когда видят мужчину впереди, пропускают мужчин, которые следуют за нами или берут ключи в руку, чтобы было чем отбиться. Мы об этом задумываемся, но я хочу, чтобы задумались прежде всего мужчины, что то, что женщины вынуждены носить с собой перцовый баллончик – это не Ок».
«Интерес к теме самообороны просыпается, когда что-то случается»
Беларус Вадим Черток ведет тренинг по персональной безопасности в Белостоке уже около месяца. Посещать его могут и женщины, и мужчины.
«Проект относительно недавно стартовал и пока работает в тестовом режиме. Небольшая группа посещает занятия, пока они теоретические, но практические тоже есть в планах. Пока я нащупываю, как лучше все организовать и проводить, – рассказывает Вадим. – К такому предложению подтолкнуло понимание, что умение защитить себя – нужное и важное. До кейса Елизаветы были и другие, да, не такие трагические, без смерти, но тем не менее, были случаи нападений на беларусов по каким-то идеологическим причинам и других. Просто человеческая психика так работает, что у людей интерес к теме самообороны приходит, когда что-то случается».
Ситуации нападений, о которых рассказывают СМИ или сами участники, разбираются на занятиях, делаются выводы – что человек делал правильно, а где ошибся, так как мог уклониться от конфликта и т.д. Также на тренинге изучаются приемы физической самообороны, польское законодательство в этой области, какие средства самозащиты можно легально носить с собой в Польше, как они работают, где и по каким ценам их можно приобрести, базовые врачебные навыки. Следующее занятие будет посвящено упражнениям со своим весом. В планах – кибербезопасность и сетевая гигиена.
«Я подхожу комплексно и провожу занятия не по самообороне, а в целом по персональной безопасности. Персональная безопасность – понятие шире, чем самооборона, которая является важной, но не единственной частью этого понятия», – подчеркивает тренер.
Сделать все, чтобы не довести ситуацию до силового контакта
Приемам самообороны можно научить любого, даже ребенка, убежден Вадим. Однако главный принцип персональной безопасности – сделать все, чтобы не довести ситуацию до момента, когда начнется непосредственный физический силовой контакт.
«Во многих подобных кейсах, когда их начинаешь анализировать, понимаешь, что было провалено много задач, прежде чем дошло до силовой агрессии, – отмечает тренер. – И я не имею здесь в виду, что мы должны себя в чем-то ограничивать и выбирать, по какой улице идти, а по какой – нет. Разговор о том, где у каждого проходит граница, за которой он готов немного пожертвовать своим комфортом в пользу своей безопасности».
Если человек передвигается ночью в крупном городе, он должен для себя принимать, что есть вероятность конфликта, тем более там, где имеется алкоголь, клубы, где люди находятся в немного измененном состоянии сознания, подчеркивает Вадим:
«В такой ситуации угроза конфликта сильно увеличивается по сравнению с обычным рабочим днем в офисе. А еще стоит подумать о наличии средств защиты. Обычный перцовый баллончик за 20–25 злотых, который при правильном использовании уравнивает силы физически сильного мужчины и женщины или человека с инвалидностью. Это – самая банальная ошибка, что у людей, которые могут попасть в ситуацию опасности, нет с собой средств самозащиты».
«Спасти может максимальное сопротивление, крик»
У нападающего всегда есть какая-то цель, говорит Вадим. Она может заключаться в идеологической сфере и на этой почве возникает конфликт, или это может быть корысть: стремление забрать телефон, деньги, что-то еще.
«И тут речь о том, как показать, что ты – не легкая жертва, и лучше поискать кого-то другого. Ведь нападающий хочет добиться какой-то своей цели с минимальными потерями. Он не хочет, чтобы его задержала полиция, получить по лицу, чтобы его залили газом или что-то еще. Он хочет, чтобы все прошло тихо, гладко, и без последствий для него. И персональная безопасность – это о том, как не быть легкой жертвой и даже при силовом конфликте заставить нападающего отказаться от своих планов и прекратить конфликт», – говорит тренер.
Иногда спасти может максимальное сопротивление, привлечение к себе внимания, крик, отмечает эксперт. Однако очень часто у людей в ситуации нападения срабатывает словно блокировка, и там, где нужно вести себя максимально громко, они молчат – так работает психика.
«Это исчезает, если ты заранее прорабатываешь для себя, что может быть такая ситуация, – говорит Вадим. – Человек, который ходит на занятия по персональной безопасности, держит в голове, что с ним может что-то случиться, и эта готовность в значительной степени помогает, если начинается реальный конфликт, потому что у человека уже есть какие-то проработанные сценарии, план А и Б. А если человек совсем об этом не думает, то он остается в случае силового конфликта растерянным. У него нет никаких наработок, это стресс, на который каждый реагирует по-своему. И кто-то на самом деле может впасть в ступор, словно это не с нем происходит».
Какое средство самозащиты выбрать
Из доступных средств самообороны Вадим советует самый простой и надежный – газовый баллончик.
«Они существуют в разных вариантах – от маленьких карманных до поллитровых, похожих на огнетушители, которые можно хранить дома или возить с собой в машине. Также разным может быть принцип действия – струя, облако (аэрозоль), пена, – рассказывает тренер. – Как показывает мой личный опыт и моих друзей, если баллончик надежной фирмы, у него все хорошо со сроком годности и он правильно использован, конфликт он сразу прерывает. Это работает и с людьми, и с дикими животными. Это проще и дешевле всего».
Помимо баллончиков, есть газовые пистолеты, которые могут стрелять шарами с газовым порошком, который при попадании в твердую поверхность рассыпается и позволяет на дистанции нанести вред нападающему.
Кроме того, в Польше легально продаются шокеры до определенно степени напряжения, говорит Вадим:
«Это тоже достаточно эффективное средство самообороны, но оно требует немного большей подготовки, потому что баллончик мы применяем дистанционно без прямого контакта с противником, а шокер используется на близких расстояниях, когда есть прямой контакт с противником, а это всегда риск получить удар рукой или ногой».
Еще можно легально купить телескопическую дубинку. В сложенном виде она занимает очень мало места, а когда раскладывается, превращается в полноценный металлический прут, который позволяет держать дистанцию и наносить значительные повреждения, которые при этом не будут летальными для противника, говорит наш собеседник. Еще можно приобрести наручники, а также так называемую кнопку сигнализации – устройство, которое дает очень сильный звук при нажатии, рассказывает Вадим:
«Например, если вас кто-то начал душить или что-то такое, в кармане нажмите на кнопку этой сигнализации, начнется писк на всю улицу, который привлечет внимание людей».
Вадим проводит занятия по персональной безопасности еженедельно на базе хаба «Новая земля» в Белостоке. Информация о времени и теме очередного тренинга публикуется в телеграм-канале хаба. Поучаствовать может каждый желающий. Занятия бесплатные, но Вадим будет благодарен за донат, если кто-то захочет его поддержать. Если же у человека нет возможности пожертвовать деньги, пусть приходит просто так, подчеркивает тренер.
Анна Гончар / ВВ / ИР belsat.eu
