Мова Нанова Сон



Когда следует ложиться и сколько часов спать для сохранения здоровья? Влияет ли поза на качество сна? Что такое социальный джетлаг, и почему он вредит здоровью? Какие устройства помогут человеку хорошо выспаться? Зачем в старые времена люди ложились спать в ночном колпаке? Правильно спать ведущих передачи Глеба Лободенко и Алесю Литвиновскую научит врач, кандидат медицинских наук Андрей Беловешкин.


Моцны, глыбокі сон – рус. крепкий, глубокий сон

Засынаць – рус. засыпать

Сніць = бачыць у сне – рус. видеть во сне

Прачынацца = прасыпацца

Заплюшчыць / закрыць вочы – рус. закрыть глаза

Працягласць сну – рус. продолжительнось сна

Святло – рус. свет

Цемра – рус. темнота

Цёмны час сутак – рус. темное время суток

Здаровы лад жыцця – рус. здоровый образ жизни

Універсальны біялагічны рытм

Сацыяльны джэтлаг – попытка отоспаться на выходных и, как следствие, – нарушение режима сна

Унутраны гадзіннік – рус. внутренние часы

Прамежак часу – рус. промежуток времени

Прызвычайвацца = прывыкаць

Жаўрук = жаваранак

Сродак — рус. средство

Лямпа – рус. лампа

Ліхтар – рус. фонарь

Ложак – рус. кровать

Канапа – рус. диван

Коўдра – рус. одеяло

Дэвайс / прылада – рус. приспособление

Блэкаўт-фіранкі / непразрыстыя фіранкі – рус. непрозрачные занавески

Акуляры – рус. очки

Выпраменьванне сіняга святла – рус. излучение синего света

Светлавое і гукавое забруджванне – рус. световое и звуковое загрязнение

Ахалоджванне – рус. охлаждение

Прахалоднае паветра – прохладный воздух

Лекаванне / лячэнне хваробаў – рус. лечение болезней

Самалекаванне = самалячэнне

Парушэнне сну – рус. нарушение сна

Рызыка захворванняў – рус. риск заболеваний

Умацаванне здароўя – рус. укрепление здоровья

Вага – рус. вес

Настрой – рус. настроение

Смотрите также
Комментарии