«Можно писать себе письма из будущего, где мы победили». Топ-7 советов, как выжить на сутках

Число задержанных за последние полгода белорусов превысило 20 тысяч. А значит, шанс попасть под административный арест значительно увеличивается. «Белсат» подготовил инструкцию, которая поможет вам пережить это сложное время с наименьшими потерями.

Возьмите с собой вещи первой необходимости

Лучше быть бдительными и подготовиться к задержанию заранее. Если собираетесь на акцию, возьмите с собой вещи первой необходимости. Вот примерный список:

  • зубная паста и щетка,
  • батончики,
  • носки и трусы,
  • очки (если носите),
  • нужные вам лекарства,
  • очень теплая одежда,
  • прокладки или тампоны (для женщин).

Михаил Воронцов, которого задержали на марше 11 октября и осудили на 12 суток, советует отдельно держать при себе пакет с собранными заранее вещами во время оформления задержанных в РУВД.

Но удастся ли забрать в тюрьму подготовленные еще дома вещи, вопрос, в первую очередь, удачи и настроения силовиков, которые будут задерживать и оформлять. Если попадете на «хорошую» смену, то шансы значительно увеличиваются.

Михаил Воронцов нарисовал, как выглядела его камера в Жодинском СИЗО. Фото: архив героя

Передача – не для одного человека

Сейчас власти любыми способами делают процесс передачи необходимых вещей в ИВС и ЦИП более сложным. На Окрестина, в Жодино и Барановичах, основных местах содержания арестованных, передачи разрешены только раз в неделю. Часто людей внезапно переводят в другой город в день передач, и человек остается без необходимого.

Поэтому если собираете передачу, рассчитывайте, что этими вещами и едой может пользоваться не только один человек.

Что следует передать:

  • настольные игры,

    лук и чеснок, приправы, соль – ими можно улучшить вкус пищи,
  • маску для сна и беруши,

    теплый плед,
  • белье, тапки и домашнюю одежду,
  • фрукты и овощи,
  • бумагу и ручку,
  • книги и журналы, учебники, сканворды,
  • влажные салфетки,
  • прокладки или тампоны для женщин.

Более подробный список смотрите здесь.

Все продукты нужно достать из упаковок и переложить в прозрачные пакеты или другую прозрачную тару. Большие шоколадки нужно разломить на кусочки, а колбасу – обязательно порезать. Кстати, азартные игры запрещены.

«Важно всем делиться –передачами, тем, что есть. Там нет твоего личного, все общее, и в этом ваша сила тоже», – говорит поэтесса Анна Комар, которая отсидела 9 суток за участие в женском марше.

На ЦИП и ИВС на Окрестина выдают задержанным вещи. Минск, 15 августа 2020 года. Фото: Ира Ареховская / Vot-tak.tv / Belsat.eu

Дружите камерой

Беседа – это чуть ли не главное развлечение во время суток.

«С сокамерниками следует разговаривать, шутить, поддерживать друг друга. Учитывая, что все «политические» – обычно интересные люди с высшим образованием. Мы в каждой камере, куда бы меня не бросали, находили общий язык очень быстро», – рассказывает журналист «Белсата» Денис Гончаренко, который сидел 12 суток.

Анна Комар советует поддерживать друг друга и помнить, что всем приходится непросто.

«Мы шутили, пели, читали вместе. Делились историями, – говорит она. – Если у вас с кем-то установился близкий контакт, то можно делать общий массаж. Тактильный контакт очень помогает».

Помимо разговоров, проводить время на сутках можно с настольными играми, совместным пением, ведением дневников, рисованием, чтением лекций. Философ и советник Светланы Тихановской по вопросам образования Ольга Шпарага за 15 дней, которые она провела на Окрестина, прочитала целый курс лекций и даже выдавала слушателям сертификаты.

Такие сертификаты выдавались слушателям лекций по философии в Жодинской тюрьме. Фото: Ольга Шпарага

Не теряйте оптимизма

В чрезвычайных условиях может быть непросто сохранять бодрость духа. Но оптимизм, как говорит Анна Комар, помогает пережить это непростое время:

«Следует помнить, ради чего участвуешь в сопротивлении, во что веришь. Вспоминайте в голове речи Виктора Бабарико и Марию Колесникову. Можно писать себе письма из будущего, где мы победили. Важно понимать, что если раскиснешь ты, это будет влиять на других. Поэтому нужно держаться».

Философ Ольга Шпарага говорит, что спасалась на сутках медитацией.

«Она помогает в очень трудные минуты. Я ложусь, расслабляюсь и начинаю получать ответы», –говорит она.

Михаил Воронцов подчеркивает, что ему помогала мысль о возможности использовать время на сутках для себя.

«В тюрьме приятная компания, там можно выспаться и заняться вещами, на которые обычно не хватает времени. Например, прочитать книги».

Ольга Шпарага в тюрьме рисовала, как выглядит совместный стол. Фото: архив героини

Придерживайтесь рамок с администрацией

Собеседники «Белсата» подчеркивают, что следует не бояться поставить сотрудников тюрьмы на место. Знайте и помните о своих правах, особенно ст. 27 Конституции, которая дает возможность не свидетельствовать против себя или своей семьи.

«У нас были девушки, которые с администрацией мило общались и флиртовали. Но мне лично это было отвратительно, и поэтому я с ними общалась максимально сдержанно, вообще пыталась не разговаривать. Не бойтесь поставить их на место: у нас один милиционер прибежал и начал вопить, что нас всех побьет. После этого извинялся», – рассказывает Екатерина Господарик, получившая 13 суток за участие в акции в поддержку Марии Колесниковой.

Следует сохранять границу между тактическим и наглым поведением.

«С надзирателями лично я вел себя спокойно и не огрызался, в целом и с их стороны отношение ко мне было достаточно нейтральным. Но были те, кто пытался с ними спорить, говорил, что они все здесь нарушают закон и что вскоре сами будут сидеть за решеткой. На таких реагировали жестче, но до физического насилия не доходило. Обычно это были просто короткие ссоры, которые особо ни на что не влияли», – говорит Денис Гончаренко.

«Я могла там легко умереть». Задержанная врач – о пытках силовиков, которые знают, «что им ничего не будет»

Следите за вашими словами. Все, что вы скажете сотрудникам тюрьмы или милиции, может быть использовано против вас.

«Не стоит вступать в дискуссии и пытаться их перевоспитать, поберегите нервы. Но можно на собственном примере показать, что означает быть вежливыми: говорить доброе утро, спокойной ночи, спасибо, спрашивать, как у них дела», – объясняет Анна Комар.

Ольга Шпарага говорит, что есть и «неадекватные» сотрудники тюрем, их видно заранее.

«С ними следует быть осторожными. Очень важно их вовремя распознать. Но это довольно просто – они часто разговаривают криком», – рассказывает философ.

Сохраняйте порядок

Чистота не бывает лишней. Подметайте пол, у администрации для этого нужно попросить веник. Мойте раковину и унитаз, например, зубной пастой: нужно смешать ее с теплой водой и залить в отверстия. Просто, эффективно и оставляет аромат чистоты. А нарезанное на куски мыло может выполнять функцию освежителя воздуха.

Чтобы улучшить бытовые условия задержанных, советую передать им воду в бутылках разного размера. Их можно использовать для самых разных целей. Если в камере нет горячей воды, то в них можно набирать воду и греть просто своим телом. Потом в туалете над раковиной можно помыть волосы и тело. Также бутылки можно использовать как подушку.

А теплая одежда поможет не только не замерзнуть, но смягчит лежание на деревянных или даже металлических поверхностях. А лишняя простыня прикроет туалет.

Попытки сделать уютно в камере. Фото: Ольга Шпарага

Заботьтесь о себе и на свободе

После освобождения ваше психологическое состояние может сильно ухудшиться. Наши собеседники говорят, что лучший способ восстановить силы после ареста – посещение психолога. Сейчас существует несколько инициатив (например, ProBono и СалідарныЯ), которые готовы бесплатно помогать жертвам репрессий.

Некоторым людям реабилитироваться после ареста помогали встречи с друзьями.

«Как вышел с суток, то встретился со своими товарищами. Выпили пива. Довольно быстро удалось в себя прийти, буквально за день-два», – рассказывает Денис Гончаренко.

Но не всем удалось так быстро прийти в себя. Екатерина Господарик говорит, что после ареста ее жизнь превратилась в один большой страх.

«Я ходила на марш 1 ноября, уже после суток, мне было так плохо! Сердце колотилось, давление поднялось, почти теряла сознание. Мне очень стыдно, что я больше не хожу на протесты, но я просто не могу. Мне даже неприятно ходить по улицам города, который в руках садистов», – говорит девушка.

Марш протеста в Минске, 25 октября 2020 г. Фото: Агата Квятковска / «Белсат»

Пережить трудные времена поможет поддержка и теплота окружения.

«Когда я вышла с суток, то столкнулись с искренней массовой поддержкой людей. Разных людей – близких и не очень, хорошо знакомых, мало знакомых и даже совершенно не знакомых. Меня встречала толпа, а когда вернулась домой, было еще больше людей. Много сообщений. Предложений помощи. Кто-то купил мне обед, кто-то предложил оплатить содержание в ИВС. Я увидела, что не одна. Что мой поступок не только для меня имеет значение. Это помогает держаться», – рассказывает Анна Комар.

***

2613 человек были арестованы на 32003 суток с 9 августа по 12 ноября в Беларуси, по данным правозащитного центра «Вясна».

121 человек в Беларуси был признан политзаключенным на 13 ноября.

13 500 человек уехали из Беларуси с начала сентября, согласно сведениям Департамента по гражданству и миграции МВД.

Ксения Тарасевич/АА belsat.eu

Новости