Достаточно даже тридцати минут в день.
Ученых из Школы общественного здоровья Йельского университета в течение 12 лет исследовали, как чтение влияет на людей. Среди более 3,5 тысяч участников эксперимента были самые разные люди – от одержимых любителей чтения как и те, кто никогда до книг не касался. Ученые пришли к однозначному выводу: «книжные черви» живут в среднем на 2 года дольше.
Авторы исследования подчеркивают, что благотворное влияние на здоровье оказывают именно книги, чтение газет и журналов не приносит подобных результатов.
«Этот эффект, скорее всего, наблюдается потому, что книги занимают ум читателя намного больше, чем газеты или журналы», – говорит Эвни Бавиши(Avni Bavishi) в беседе с The Guardian.
«Мы были впечатлены такой разницей во влиянии на здоровье от чтения книг и чтения прессы», – добавляет Бавиши.
Ученые объясняют открытие следующим образом: медленный, захватывающий процесс «зарывания» в книгу тренерует мозг таким же образом, как гимнастический зал – наше тело. Более того – чтение художественной литературы усиливает чувство сопереживания, укрепляет связь с людьми и миром вокруг нас.
Што цікава, чытанне кніг дорыць два гады жыцця ўсім, незалежна ад полу, узросту і сацыяльнага статусу: у даследаванні прынялі ўдзел прадстаўнікі розных сацыяльных групаў, і ўсе яны патрапілі пад станоўчы ўплыў літаратуры.
Теперь ученые намерены определить, что читать лучше – любовные романы или детективы, а также – электронные или бумажные книги.
ДД, belsat.eu
