Носите маски: это безопасно и действенно. Чтобы спасти свою жизнь и здоровье и людей вокруг вас. Ниже – самые сжатые ответы на частые вопросы о вакцинах. Научное обоснование этих слов – в конце.
Ношение масок существенно снижает темпы распространения коронавируса. Маски не дают абсолютной защиты, поэтому нужно вакцинироваться, держать социальную дистанцию – по крайней мере 1 метр, не забывать мыть руки. Респираторы защищают лучше всего, но их следует оставить медикам. Многоразовой трехслойной маски достаточно, но людям из группы риска лучше носить медицинские маски.
В масках лучше быть даже на улице, когда рядом люди. Но дома, если нет гостей или домочадцев с симптомами болезни, можно не носить. Детям нужно носить по крайней мере с 12 лет или даже с 6 (под контролем взрослых). Вакцинированным тоже лучше быть в масках.
Маска должна закрывать нос, рот и подбородок, плотно прилегать к лицу. Шарф или бандана не слишком помогут, щитки не помогут. Две маски защищают лучше одной, но вообще достаточно и одной. Правильно сшить маску самостоятельно возможно, но сложно, проще купить.
Маска защищает не только окружающих, но и человека, который ее носит. Если в маске трудно дышать – это неправильная маска. Правильные не приводят к недостатку кислорода. Дискомфорт от маски не сравнить с дискомфортом от искусственной вентиляции легких. Астматикам носить маски можно. Единственное противопоказание – неспособность безопасно носить маску из-за возраста или определенных расстройств.
Надевать и снимать маску нужно за завязки. Носить маски лучше не просто в кармане, а в чистом пакете.
Стирать многоразовую маску нужно после каждого использования мылом в горячей воде. Менять такую маску лучше после 30-40 раз применения.
Заниматься спортом в маске не стоит, лучше найти занятие на дистанции от людей. Очки туманятся при ношении масок, но есть специальные средства и различные методы.
Где доказательства? Факты на стол!
