Как часто менять многоразовую маску и что делать, если в маске трудно дышать. Вопросы и советы
Главное: если рядом люди, нужно носить маску. Достаточно и правильной многоразовой маски, но стирать ее нужно в горячей воде с мылом и после каждого использования. И не высовывать из-под маски нос.
Маска, сделанная из лифчика, поможет?
Такая маска повеселит окружающих, но вряд ли поможет не заболеть или не заразить. В первые месяцы пандемии производители нижнего белья в разных странах действительно перепрофилировались на производство масок, в их числе и белорусская «Милавица». Но они не просто перешивали лифчики в маски, а подбирали специальные материалы и формы, чтобы человек мог легко дышать, а вирусу было трудно пройти через маску. Если же самостоятельно перешивать лифчик в маску, вряд ли получится что-то эффективное, и с формой можно феерично ошибиться.
Маска защищает не меня, а только окружающих?
Защищает и того, кто ее носит. Если здоровый человек носит маску, а больной не носит, шансы заразиться довольно высоки, но меньше, чем если без маски и здоровый, и больной. Наименьшие шансы заразиться, конечно, если маску надевают и больной, и здоровый. К тому же, человек может болеть без симптомов и передавать вирус, поэтому чем больше людей носят маски, тем меньше больных будет – и тем меньший у каждого будет шанс заболеть.
В маске трудно дышать. Что делать?
Найти правильную маску. Если заткнуть нос и рот слишком плотной тканью, дышать действительно будет трудно. Но общедоступные маски позволяют достаточно свободно дышать. Длительное ношение правильной маски не приводит к недостаче кислорода или отравлению углекислым газом, не может вызвать бактериальную пневмонию. А дискомфорт от ношения маски никак не сравнить с дискомфортом от аппарата искусственной вентиляции легких.
Есть ли противопоказания против ношения масок?
Неспособность носить маску безопасно – единственное противопоказание. Эта неспособность может быть обусловлена возрастом или определенными расстройствами. Даже астма не является противопоказанием, хотя при респираторных заболеваниях лучше проконсультироваться со специалистом относительно безопасного ношения и правильной маски.
Говорят, к маске нельзя прикасаться руками. А как тогда надевать?
За завязки. Коронавирус может передаваться не только через воздух, но и через поверхности: например, если человек прикоснется к дверной скобе, на которую чихнул больной, а потом к лицу. Поэтому перед тем, как прикасаться к маске, в том числе чтобы надеть или снять ее, надо вымыть руки с мылом или санитайзером. Маску следует надевать и снимать, не касаясь основной поверхности, а держась за завязки, как на видео.
Можно носить маску в кармане?
Желательно – в чистом пакете. Маска не становится непригодной от того, что контактирует с какой-то поверхностью. Но грязная маска может не только «подхватить» коронавирус с поверхности, но и вызвать проблемы с кожей.
Как стирать маску?
После каждого использования, с мылом и в горячей воде. WHO советует стирать маски после каждого использования в воде температурой по крайней мере 60 ºC. Если это невозможно, маску предлагают прокипятить в течение минуты. Конечно, одноразовые маски не предназначены для многократного использования – их стирать бессмысленно.
Как часто нужно менять многоразовую маску?
Лучше раз в месяц. Например, британские медики пишут: «Нет определенного времени или рекомендуемого количества масок на каждый день». Все зависит от того, что вы делаете. Но если маска становится грязной, мокрой или поврежденной, или если вы прикоснулись к ее внутренней стороне, нужно заменить маску на новую. Нет и фиксированного «срока годности» маски, но хорошей идеей будет менять многоразовую маску после 30-40 использований.
Как заниматься спортом в маске?
Заниматься спортом так, чтобы маска не понадобилась. При интенсивной физической нагрузке маска может усугубить вентиляцию легких (даже просто намокнуть от пота). WHO не советует носить маски во время занятий спортом, но подсказывает: можно заниматься спортом на дистанции от других людей, в закрытых помещениях – только при хорошем проветривании.
А есть маски, от которых не потеют очки?
Есть много лайфхаков. Если носить очки и маску, очки будут туманиться. Но против этого есть много средств: от специальных спреев до воды с мылом или заклеивания верхней части маски. Запотевшие очки – это не вопрос жизни и здоровья (в отличие от ношения масок), поэтому можно поэкспериментировать с различными неординарными советами из интернета.
АА/МВ belsat.eu
