Новогодние выходные прошли, оставив после себя не только праздничное настроение, но и чувство тяжести и пару набранных килограммов. А в холодильнике еще остаются недоеденные салаты и другие блюда. Вернуться в форму без мучений и вреда для организма позволят несколько нехитрых правил.
Смотрите сюжет в нашем видео:
Меньше есть и потреблять больше жидкости рекомендует главный тренер гандбольной команды «Витязь» и активист Свободного объединения спортсменов Константин Яковлев.
Сейчас существует достаточно платформ, которые позволяют подобрать физические упражнения, которые наиболее вам подходят, и можно заниматься дома, чтобы восстановить форму. Тренироваться можно и вместе с белорусскими спортсменами из Свободного объединения.
Недоеденные же, но подходящие блюда можно отдавать через фудшеринг. А вот салаты на майонезе лучше не хранить больше суток, рекомендует диетолог Людмила Гончарова.
Марыля Докутько, «Белсат»
